El New York Times compartió que Penélope Cruz anteriormente estudió ballet clásico cuando era niña y en ocasiones practicaba hasta cuatro horas al día. “La sensación de que te sangran los dedos de los pies pero sigues sonriendo, eso realmente te define”, dijo. Los hábitos de entrenamiento saludable crearán belleza, afirmó la belleza U50.

Mantener una rutina de ejercicios para mantenerse en buena forma

Una forma favorita de ejercicio de la que Penélope Cruz ha hablado en varias entrevistas es el Bikram yoga, una forma de yoga caliente . “Practico Bikram yoga, que ha cambiado mi cuerpo por completo”, dijo a la revista InStyle . “Estarás empapado de sudor durante toda la sesión de entrenamiento de 90 minutos. Los primeros minutos pueden ser difíciles, pero a medida que avanzas, la sensación será cada vez mejor. Simplemente deja que tu cuerpo se acostumbre a tu plan y lo hará. “La belleza es algo que está al alcance de la mano”, continuó Penélope Cruz.

La artista también afirma que aumenta sus niveles de energía. “Solía ​​ser lenta y ahora mis niveles de energía se han disparado. Es muy efectivo, pero hay que llegar allí”, dice.

En declaraciones a Elle Canada, Penélope dijo: “Me despierto alrededor de las 7:30 a.m.; duermo 7 u 8 horas cada noche. Si no estoy trabajando, trato de hacer ejercicio por la mañana. Luego desayuno con mi familia y si es día de escuela, prepararé a mis dos hijos”

Ejercicio para la mente: para una mirada nueva

Cuando se le preguntó cómo se relaja, Penélope le dijo a Elle Canada que se concentra en la calidad de su sueño, la meditación trascendental y el masaje lento ocasional. Según la belleza U50, esta es la manera de mantener su piel tersa, firme y hermosa mientras sus expresiones faciales son siempre frescas: el factor principal de una apariencia hermosa y joven como una U30.

La bella también dijo que evita situaciones estresantes o de enojo. La meditación es la forma en que equilibra su psicología, su estado y mantiene una apariencia brillante, pero su forma de pensar y su mentalidad también lo determinan significativamente.